Die schlafstörungen werden können, bedingt durch unsere reaktion auf stress

nachforschungen über den schlaf deuten darauf hin, dass unsere reaktionen auf stress können zu störungen schlafstörungen. - RelaxNews - l i g h t p o e t/shutterstock.com
Forschung auf den schlaf deuten darauf hin, dass unsere reaktionen auf stress können zu störungen schlafstörungen. RelaxNews / l i g h t p o e t/shutterstock.com

Die situationen, die stress auslösen können, eine emotionale reaktion, die zu einem verlust des schlafes, zu glauben, dass die schlussfolgerungen in diesem buch fasst mehrere studien.

Dieses buch ist vor kurzem erschienen in englischer sprache unter dem titel "Sleep and Affect: Assessment, Theory and Clinical Implications".

"Wir haben gesehen, dass, wenn eine person verlor einer nacht schlaf, antwortete sie eher emotional zu ’stressfaktoren‘ wiedergegeben labor", erklärt Matthew T. Feldner, professor für psychologie an der J. William Fulbright College of Arts and Sciences (Arkansas). "Diese ergebnisse verlängert haben frühere untersuchungen hatten, verbunden mit einem mangel an schlaf, chronische angst-und affektiven störungen."

Einige komponenten von emotionen scheinen vor allem in bezug auf den schlaf", sagt Dr.. Felder.

"Was wir nennen sie die ’stressfaktoren‘ tendenziell anfälliger für emotionen bei den menschen, die nicht gut geschlafen, und die emotionale erregung scheint auch stören die qualität des schlafes", sagt er.

Dr.. Felder und sein team arbeiteten mit der fachmann Kimberly A. Babson und setzten die forschung auf den schlaf.

"Unsere studie gehört zu den ersten, um zu zeigen, dass nicht die anzahl der faktoren, stress, aber die art und weise, wie man reagiert, bestimmt die wahrscheinlichkeit, schlaflosigkeit", erklärt der autor Vivek Pillai-forscher Henry Ford Hospital in Detroit, Michigan (usa).

Für diese studie, veröffentlicht in der zeitschrift "Sleep", Dr.. Pillai und sein team arbeiteten mit 2.892 themen, die nicht verzeichneten in der vorgeschichte schlaflosigkeit.

"Nun, was ein belastendes ereignis kann zu schlechter schlaf, das ist, was sie als reaktion auf stress, die kann machen den unterschied zwischen ein paar schlechte nächte und eine chronische schlaflosigkeit", entwickelt Dr.. Pillai.

zu beginn dieser studie, die teilnehmer berichteten über die verschiedenen belastenden ereignissen, mit denen sie konfrontiert wurden im laufe des jahres, die vergangen war (scheidung, schwere krankheit, probleme, finanzielle…).

Die forscher haben festgestellt, dass ihre mechanismen zur bewältigung dieser situationen durch einen fragebogen. Ein follow-up termine (mit einem anderen fragebogen) ein jahr später hat es erlaubt, mehrere themen, die unter störungen schlafstörungen im zusammenhang mit stress.

In ihren fall, diese « störungen schlafstörungen » bedeuteten, empfanden sie schwierigkeiten mit dem schlafen drei nächte pro woche für mindestens einen monat.

"Diese studie erinnert uns daran, dass belastende ereignisse und wichtigsten veränderungen verursachen häufig schlaflosigkeit", betonte der präsident der American Academy of Sleep Medicine, Dr.. Timothy Morgenthaler.

Als ein werk zitiert, die diese studie ermöglicht das erkennen von spuren mögliche therapeutische intervention, um den patienten dabei helfen, bessere strategien für die anpassung an diese ereignisse.

Die schlafstörungen werden können, bedingt durch unsere reaktion auf stress

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